Brood met ham en Hüttenkäse

Dit heb je nodig (voor 1 persoon):
1 sneetje volkoren brood
1 sneetje roggebrood
2 tl dieetmargarine
1 plakje magere achterham
1 tl mosterd
1 el Hüttenkäse (cottage cheese)
1/4 bakje tuinkers

Zo maak je het:
Besmeer het sneetje brood en roggebrood met de dieetmargarine. Beleg het sneetje brood met de ham en besmeer met mosterd. Verdeel de Hüttenkäse en tuinkers erover en dek af met het sneetje roggebrood.

Per portie:
240 kcal, 12 g eiwit, 2 g verzadigd vet, 4 g onverzadigd vet, 35 g koolhydraten