Une alimentation délicieuse et saine

Une alimentation délicieuse et saine peuvent parfaitement aller de pair. Sur cette page, vous trouverez toutes sortes d'informations et de conseils pour des repas et une cuisine allégés ! Bien pratiques aussi une fois que vous aurez atteint votre poids !

Une bonne préparation

c'est la moitié du travail ! Vous avez décidé de perdre du poids ? Super ! Un poids sain contribue en effet à une meilleure condition, que ce soit au niveau de l'esprit ou du corps. Avec ces astuces et conseils, vous serez bien préparé(e) pour commencer et augmentez vos chances de réussir votre régime.

Programmes

Trouvez un programme d'Intensive qui vous convient ou alors un programme de Protein Shape composé de 3 étapes différentes. Chaque étape présente ses propres caractéristiques.

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Calculez votre IMC

L'indice de masse corporelle (IMC) vous permet de savoir très facilement si vous êtes en surcharge pondérale. Vous êtes en excès de poids et vous voulez savoir combien vous devez perdre pour arriver à votre poids idéal ?

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