Een goede voorbereiding ...
- 3/09/2021
Lorem ipsum dolor sit amet
… is het halve werk! Heb je besloten om af te vallen? Goed bezig! Een gezond gewicht draagt bij aan een betere conditie, zowel geestelijk als lichamelijk. Met deze tips en adviezen ga je goed voorbereid van start en vergroot je de kans dat je succesvol afslankt.
Lorem ipsum dolor sit amet
- Bedenk eerst hoeveel je af wilt vallen en wanneer je wilt beginnen.
- Zorg ervoor dat je alle benodigde boodschappen in huis hebt.
- Vertel de mensen in je directe omgeving dat je gaat lijnen. Zo heb je een extra stok achter de deur en kunnen zij een beetje rekening houden met je dieet.
- Om blijvend gewicht te verliezen en het jojo-effect te voorkomen, wil je na afloop van je dieet ook gezond en evenwichtig blijven eten. Je kunt hiervoor ook 1 maaltijd per dag vervangen door een Modifast Intensive product.
- Beweeg of sport veel. Wie veel beweegt verbrandt meer calorieën en valt dus sneller af. Bovendien zorgt sporten ervoor dat je lekker in je vel zit en biedt het wat afleiding van het lijnen. Kijk ook eens bij de tips onder 'Sporten & bewegen’!
Heb je ernstig overgewicht of gezondheidsproblemen? Raadpleeg dan de huisarts voordat je begint met lijnen.
Verwante artikelen
Help, ik ga uiteten!
Als je uit eten gaat in een restaurant kan het vaak lastig zijn om te weten wat je moet kiezen. Hieronder hebben we enkele tips en adviezen verzameld die je kunnen helpen bij het kiezen van de juiste.
Heb je het echt heel moeilijk? Sta je op het punt toe te geven aan je behoefte aan eten?
Zo blijf je op gewicht!
Heb je je streefgewicht bereikt? Gefeliciteerd! Nu moet je ervoor zorgen dat je ook op gewicht blijft.