Voici comment le soutien de votre partenaire vous aide à perdre du poids

Votre partenaire a une grande influence sur vos habitudes de vie. Les couples qui vivent ensemble adoptent les habitudes de l'autre - les bonnes, mais malheureusement aussi les moins bonnes. Des études ont montré que les couples qui vivent ensemble depuis au moins deux ans prennent souvent du poids. Le soutien de votre partenaire pour perdre du poids est donc indispensable, surtout si vous vivez ensemble. Si votre partenaire conserve ses anciennes habitudes alimentaires et ne vous aide pas à changer votre mode d'alimentation et de vie, il vous sera difficile d'atteindre votre poids cible.  

La perte de poids s'accompagne souvent de hauts et de bas. Une semaine, vous serez euphorique parce que vous avez perdu plus de poids que prévu, la semaine suivante, la balance sera moins positive et vous ne saurez plus où donner de la tête. Il est bon d'avoir une épaule sur laquelle pleurer et votre partenaire qui vous encourage à continuer. S'il vous rappelle de manière positive les raisons pour lesquelles vous voulez perdre du poids, vous complimente sur ce que vous avez accompli jusqu'à présent et vous encourage à persévérer, vous risquez moins de jeter l'éponge.  

Outre le soutien émotionnel, le soutien pratique de votre partenaire est également important pour perdre du poids. Plus les conditions sont favorables à la perte de poids, plus les chances de réussite sont grandes.  

Outre le soutien émotionnel, le soutien pratique de votre partenaire est également important pour perdre du poids. Plus les conditions sont favorables à la perte de poids, plus les chances de réussite sont grandes.  

Convenez avec votre partenaire que vous n'apporterez pas d'en-cas malsains à la maison. Il est beaucoup plus facile de ne pas manger quelque chose de malsain si ce n'est pas dans la maison. En outre, il peut être assez démotivant que votre partenaire soit assis sur le canapé avec un paquet de chips alors que vous devez vous contenter d'un bol de carottes. Trouvez ensemble des en-cas savoureux et sains, tels que des noix non grillées, des légumes crus ou des fruits secs. Les chips n'étant bonnes pour personne, votre partenaire gagnera lui aussi à grignoter avec vous.  

Le soutien émotionnel et pratique est essentiel, mais vous rendrez les choses encore plus faciles et plus amusantes si vous perdez du poids ensemble. Il est souvent plus facile d'aller à la salle de sport ensemble que d'y aller seul pendant que votre partenaire reste sous une couverture sur le canapé. Vous pouvez vous motiver mutuellement et peut-être même en faire une petite compétition. Qui perdra le plus de kilos ce mois-ci ? 

Vous avez décidé de relever le défi de perdre vos kilos superflus et votre partenaire vous soutient pleinement ? Dans ce cas, vous êtes déjà sur la bonne voie. Vous avez encore besoin d'un peu d'aide pour choisir le programme de perte de poids qui vous permettra d'atteindre vos objectifs ? Dans ce cas, prenez contact avec nous. Nous nous ferons un plaisir de vous aider à atteindre votre poids idéal.