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 Il existe de petites astuces qui vous permettront de rendre vos repas moins caloriques sans perdre de leur goût.

Le vert, c'est bien ! Les légumes peuvent vous aider à perdre du poids ou à le maintenir après l'avoir perdu.

Le vert, c'est bien ! Les légumes peuvent vous aider à perdre du poids ou à le maintenir après l'avoir perdu.

Pour vraiment perdre du poids et rester en forme, il est préférable de faire un peu plus que demi-heure d'exercice par jour. Il faut faire du sport !

Faut-il 15 minutes, 1 heure ou 2 heures ? La réponse courte à cette question est que quelques minutes à la fois peuvent suffire.

Avez-vous vraiment du mal ? Êtes-vous sur le point de céder à votre besoin de manger ? Essayez la « règle des cinq minutes ».

Lorsque vous allez au restaurant, il peut être difficile de savoir quoi choisir. Nous avons rassemblé ci-dessous quelques astuces et conseils qui peuvent vous aider à choisir.

Avez-vous atteint votre poids cible ? Félicitations ! Maintenant, vous devez faire attention à le maintenir.

... est déjà la moitié du travail ! Vous avez décidé de perdre du poids ? Grâce à ces conseils et astuces, vous serez bien préparé et augmenterez vos chances de réussir à perdre du poids.