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Une bonne préparation...

...est déjà la moitié du travail ! Vous avez décidé de perdre du poids ? Excellent ! Un poids normal contribue à un meilleur état, tant sur le plan mental que physique. Grâce à ces conseils et astuces, vous serez bien préparé et augmenterez vos chances de réussir à perdre du poids.

  • Décidez d'abord combien vous voulez perdre et quand vous voulez commencer.
  • Assurez-vous de disposer de tous les produits dont vous avez besoin.
  • Dites aux personnes qui vous sont proches que vous allez suivre un régime. De cette façon, vous pourrez compter sur un peu de soutien et ils tiendront compte de votre régime alimentaire.
  • Afin de perdre du poids de façon permanente et d'éviter l'effet yo-yo, il faut continuer à manger de façon saine et équilibrée après avoir terminé le régime. Vous pouvez remplacer 1 repas par jour par un produit Modifast Intensive.
  • Bougez beaucoup ou faites du sport. Les personnes qui font beaucoup d'exercice brûlent plus de calories et perdent donc du poids plus rapidement. De plus, faire de l'exercice vous permettra de vous sentir bien avec vous-même et de vous distraire un peu du régime. Jetez également un coup d'œil aux conseils de la rubrique « Sport et exercice » !

Vous souffrez d'obésité grave ou de problèmes de santé ? Consultez votre médecin avant de commencer un régime.

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Avez-vous atteint votre poids cible ? Félicitations ! Maintenant, vous devez faire attention à le maintenir.

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