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Si vous suivez un régime, il peut être difficile de trouver des collations savoureuses et saines qui correspondent à votre alimentation. Si vous suivez le régime Modifast, vous avez peut-être remarqué qu'il se concentre principalement sur les substituts de repas et moins sur les collations. Heureusement, il existe des options qui s'intègrent dans le régime Modifast et peuvent vous aider à combler les moments de faim. 

La planification des repas est un élément essentiel d'une perte de poids réussie. Elle fournit une structure, vous aide à faire des choix sains et vous permet d'atteindre vos objectifs. Modifast, l'une des marques les plus connues sur le marché de la perte de poids, propose une gamme de substituts de repas spécialement conçus pour vous aider à perdre du poids. Dans ce blog, nous allons voir comment Modifast peut vous aider à planifier vos repas et comment cela peut contribuer à une perte de poids réussie. 

Tout le monde sait que le surpoids n'est pas bon pour la santé. Le risque de problèmes de santé augmente avec l'IMC. Les risques pour la santé les plus souvent associés au surpoids (grave) et à l'obésité sont le diabète de type 2, les maladies cardiovasculaires et l'hypertension artérielle. En outre, la qualité de vie se détériore également avec l'augmentation du poids. La bonne nouvelle, c'est que ces risques diminuent également avec la perte de poids. Mais comment perdre du poids de manière saine si vous souffrez d'un surpoids ou d'une obésité importants ? 

Vous souffrez de diabète de type 1 ou de type 2 et vous souhaitez perdre du poids ? Vous pouvez le faire en toute sécurité et efficacement avec Modifast Intensive, à condition de consulter correctement votre médecin ou votre infirmière spécialisée en diabétologie. En effet, les changements dans votre régime alimentaire affecteront votre apport énergétique, ce qui nécessitera des ajustements de votre traitement. Ne commencez jamais le programme de perte de poids Modifast Intensive sans consulter un spécialiste.  

Après des semaines de régime strict, vous avez atteint votre poids cible. Bravo ! Vous êtes enfin débarrassé(e) de cette perte de poids gênante ! Malheureusement, après quelques semaines, vous voyez lentement mais sûrement les kilos revenir et avant même de vous en rendre compte, vous avez retrouvé votre ancien poids. Vous reconnaissez-vous dans cette situation ? Vous n'êtes pas la seule. Si vous reprenez vos vieilles habitudes après un régime, tous vos efforts n'auront servi à rien. Heureusement, il existe une autre solution.  

Votre partenaire a une grande influence sur vos habitudes de vie. Les couples qui vivent ensemble adoptent les habitudes de l'autre - les bonnes, mais malheureusement aussi les moins bonnes. Des études ont montré que les couples qui vivent ensemble depuis au moins deux ans prennent souvent du poids. Le soutien de votre partenaire pour perdre du poids est donc indispensable, surtout si vous vivez ensemble. Si votre partenaire conserve ses anciennes habitudes alimentaires et ne vous aide pas à changer votre mode d'alimentation et de vie, il vous sera difficile d'atteindre votre poids cible.  

Vous aimeriez perdre du poids, mais ne savez pas quels exercices pratiquer ? Le principal objectif de la perte de poids est de créer un déficit calorique, ce qui signifie que vous devez brûler plus de calories que vous n’en consommez. Même si un régime joue un rôle majeur dans la perte de poids, certains exercices peuvent vous aider à l’accélérer. Dans ce blog, nous abordons des exercices efficaces et expliquons pourquoi ils favorisent la perte de poids. 

Vous avez déjà prévu de jolies vacances cet été ? Ou peut-être préférerez-vous rester à la maison et profiter du soleil dans votre jardin ? Quelle que soit votre destination, vous sortirez probablement votre bikini ou maillot de bain de votre armoire. Et quand vous l’enfilerez, vous voudrez naturellement vous sentir plein(e) d’assurance. Vous n’avez pas encore le corps que vous aimeriez avoir pour cet été ? Il est temps d’agir. Avec les programmes minceur de Modifast, vous vous forgerez un summer body de manière responsable.  

Perdre du poids n’est pas facile, mais ne pas en reprendre est encore plus compliqué. Car après avoir atteint votre objectif de poids, vous ne voulez plus être confronté(e) à l’effet yo-yo et reprendre rapidement les kilos perdus. Heureusement, vous pouvez utiliser de nombreux conseils pour conserver votre poids de forme. Dans ce blog, je donne des conseils pratiques pour vous aider à éviter l’effet yo-yo et maintenir durablement votre perte de poids. 

Il nous arrive tous d’éprouver un soudain besoin de manger un petit snack pas trop bon pour la santé, comme une barre de chocolat ou un sachet de chips. Alors, OK, ce sont peut-être de mauvaises habitudes alimentaires, mais en soi, ce n’est pas encore une crise de boulimie. On entend par crise de boulimie la consommation d’une quantité anormale de nourriture (mauvaise pour la santé) en un temps limité.