Blog

Het plannen van maaltijden is een cruciaal onderdeel van succesvol gewichtsverlies. Het biedt structuur, helpt bij het maken van gezonde keuzes en zorgt ervoor dat je je doelen kunt behalen. Modifast, een van de meest bekende merken in de afslankmarkt, biedt een scala aan maaltijdvervangers die speciaal ontworpen zijn om je te helpen bij het afvallen. In deze blog zullen we onderzoeken hoe Modifast je kan ondersteunen bij het plannen van je maaltijden en hoe dit kan bijdragen aan succesvol gewichtsverlies. 

Het is algemeen bekend dat overgewicht niet gezond is. Het risico op gezondheidsproblemen wordt groter naarmate de BMI hoger wordt. De gezondheidsrisico’s die het vaakst gepaard gaan met (ernstig) overgewicht en obesitas zijn diabetes type 2, hart- en vaatziekten en een hoge bloeddruk. Daarnaast gaat ook de kwaliteit van leven achteruit naarmate het gewicht hoger wordt. Het goede nieuws is dat deze risico’s ook weer kleiner worden bij gewichtsverlies. Maar hoe val je nu op een gezonde manier af als je ernstig overgewicht of obesitas hebt? 

Heb je diabetes type 1 of 2 en wil je afvallen? Dat kan veilig en effectief met Modifast Intensive, mits er goed overlegd wordt met je arts of diabetesverpleegkundige. De veranderingen in je dieet zijn namelijk van invloed op je energie-inname, waardoor de medicatie aangepast moet worden. Begin nooit zomaar zonder overleg met een specialist aan het Modifast Intensive afslankprogramma.  

Na weken streng diëten heb je je streefgewicht bereikt. Joepie! Eindelijk ben je van dat vervelende afvallen verlost! Helaas zie je na een paar weken de kilo’s er langzaam maar zeker weer terug aankomen en voor je het weet zit je weer op je oude gewicht. Is dit voor jou herkenbaar? Je bent niet de enige. Als jij na het diëten je oude gewoontes weer oppakt, is al je harde werk voor niet geweest. Gelukkig kan het ook anders.  

Je partner heeft een grote invloed op je leefgewoonten. Stellen die samenwonen nemen elkaars gewoonten over, de goede, maar helaas ook de minder goede. Uit onderzoek is gebleken dat stellen die 2 jaar of langer samenwonen vaak gewichtstoename ervaren. Zeker als je samenwoont is steun van je partner bij het afvallen daarom onmisbaar. Als je partner jullie oude eetgewoonten aanhoudt en jou niet steunt in het veranderen van je eet- en leefpatroon, wordt het een hele klus om je streefgewicht te bereiken.  

Zomer is het seizoen van lekker eten en buiten zijn. Of je nu een barbecue organiseert of een picknick in het park plant, het is altijd leuk om te genieten van voedzame maaltijden die ook nog eens verrukkelijk smaken. In deze blog delen we enkele ideeën voor zomerse maaltijden, boordevol gezonde ingrediënten die je smaakpapillen doen juichen. Lees verder voor handige BBQ-tips en picknickideeën om deze zomer van te genieten. 

Vakantie is de periode bij uitstek om te ontspannen en te genieten van de tijd met vrienden en familie. Echter, het kan ook de periode zijn waarbij we de neiging hebben om te veel te eten en te drinken, waardoor we ons gewicht uit het oog verliezen. Gelukkig is er een oplossing: Modifast. Je hoeft tijdens je vakantie niet streng het Modifast programma te volgen maar wij hebben wel een aantal tips om je vakantie gezonder te maken.  

Afslankprogramma’s met maaltijd- en dagvoedingvervangers zoals Modifast Intensive worden al jarenlang succesvol gebruikt bij de behandeling van obesitas. Niet allen in de praktijk blijkt dat dergelijke Low Calorie Diets (LCD), ook wetenschappelijk onderzoek toont aan dat een LCD een effectieven manier van afvallen is.  

Er zijn op internet, in boeken en in de winkel oneindig veel manieren te vinden om af te vallen. Veel van deze manier werken helaas niet voor iedereen en ze zijn ook niet allemaal even verantwoord. Zoek je een afslankprogramma dan verantwoord is én succesvol is? Dan is Modifast het programma voor jou. Maar wat maakt het Modifast Intensive afslankprogramma nu zo succesvol? Dat vertellen we je in deze blog.  

Wil je graag afvallen, maar weet je niet welke oefeningen je moet doen? Het belangrijkste aspect van gewichtsverlies is het creëren van een calorietekort, wat betekent dat je meer calorieën moet verbranden dan je binnenkrijgt. Hoewel dieet een grote rol speelt in gewichtsverlies, kunnen bepaalde oefeningen je helpen om sneller af te vallen. In deze blog bespreken we effectieve oefeningen en hoe ze bijdragen aan gewichtsverlies.